config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Thunder Wolf

Nougat

بوکس یک ورزش وحشیانه و پایه است - و همچنین می تواند به عنوان یک تمرین وحشیانه و اساسی برای کمک به شما در از بین بردن اهداف تناسب اندام عمل کند.
 
بوکس چیزی فراتر از ضربه زدن به همان اندازه است که می توانید. این در مورد قدرت بازو، قدرت شانه، قدرت مرکزی و هماهنگی است. با گنجاندن این تمرینات بوکس در خانه برای مبتدیان در روتین خود، به زودی فواید فیزیکی را برای سلامتی خود خواهید دید.
 
اگر می‌خواهید در رقابت‌های خود پا به عرصه بگذارید، یا فقط می‌خواهید مهارت‌های دفاع شخصی خود را بهبود ببخشید، به این برنامه بوکس نیاز دارید. نه تنها انگیزه شما را با تمرینات سرگرم کننده و هدایت شده با کیسه بوکس در خانه افزایش می دهد، بلکه به شما کمک می کند در ترکیب هایی که رقبای شما را پیشی می گیرند تسلط پیدا کنید.

این راهنمای شما برای آموزش سطح بالا بوکس است. درست مانند داشتن مربی بوکس خود که تکنیک‌ها و ترکیب‌ها را فراخوانی می‌کند، سکانس‌های بوکس شدید و کاربردی را برای اجرا در سایه‌باکسینگ، روی دستکش‌های فوکوس یا روی کیف سنگین ارائه می‌دهد. تکنیک ها شامل حمله، شوت های بدن، دفاع و حرکت سر است. از حالت های ترکیبی کم به زیاد انتخاب کنید و سرعت ضربه زدن ثابت یا خروجی صدای بالا را تنظیم کنید. تعداد دور، طول دور و استراحت را به تنظیمات دلخواه خود تنظیم کنید. هنگامی که زنگ به صدا در می آید، زمان آن است که کار کنید.

آیا می خواهید بدانید که چرا ورزشکاران رزمی بهترین های روی زمین هستند؟ آموزش آنها همه چیز را پوشش می دهد. کاردیو، آماده سازی، قدرت، استقامت عضلانی.
فناوری هوشمند سنجش حرکت ما سرعت و نیروی هر مشت را افزایش می‌دهد تا تصویری دقیق از پیشرفت شما ایجاد کند. هیجان تماشای اهداف خود را بر روی صفحه نمایش احساس کنید. این بهترین برنامه آموزشی برای بوکسورهای فعلی است، یا برای هر کسی که می خواهد یاد بگیرد چگونه بوکس را یاد بگیرد!
برای اینکه یک بوکسور نخبه باشید، باید فرم مناسب برای تمام مجموعه مهارت ها و تکنیک های اصلی را بیاموزید.

ایده آل برای خانواده! اجازه دهید بچه ها از میان صدها برنامه ورزشی، رقص و هنرهای رزمی انتخاب کنند، در حالی که والدین به بهترین شکل زندگی خود می رسند! این برنامه برای مبارزان هر ورزش رزمی که می خواهند مهارت های خود را ارتقا دهند و 1000 کالری بسوزانند مناسب است.
در حالی که دانستن اصول اولیه بوکس برای استفاده حداکثری از برنامه خوب است، اما تعداد زیادی مبتدی هستند که به طور مداوم از برنامه استفاده می کنند، فقط به این دلیل که تمرینات بوکس سرگرم کننده و کالری سوزی شگفت انگیز برای تمام سطوح مبارزه هستند. علاقه مندان به ورزش این به طور خاص یک برنامه "یادگیری بوکس" نیست، اما مطمئناً به شما کمک می کند تا بسیاری از ترکیبات بوکس را یاد بگیرید. و آموزش همراه با دستورالعمل های صوتی و انیمیشن هایی که تکنیک ها را توضیح می دهند آسان است.

حفاری برای ورزش می تواند به بهبود استقامت قلبی، استقامت، تعادل و هماهنگی شما کمک کند. شما روی بالاتنه، پایین تنه و قسمت مرکزی بدن خود کار خواهید کرد، و تمرینات شدید چربی سوز می تواند به کاهش وزن کمک کند.
در حالی که یک کیسه سنگین یا یک کیسه شن مفید است، کاملاً ضروری نیست که بتوانید با این برنامه به سختی تمرین کنید. می‌توانید از این برنامه برای انجام بوکس سایه در خانه استفاده کنید، بنابراین از قبل می‌دانید ترکیب‌هایی را که می‌خواهید روی کیسه بوکس یا در حین مسابقه زمانی که وارد باشگاه می‌شوید، تسلط داشته باشید.

اما برای استفاده حداکثری از تمرینات تناسب اندام یک مبارز، بیش از تلاش و سختی لازم است. شما باید این شدت را به حرکات و تمرینات خاص قیف کنید تا واقعاً شروع به برداشت از مزایای آن کنید.

-امکانات-

• ویدیوهای آفلاین، بدون نیاز به اینترنت.
• توضیحات برای هر اعتصاب.
• ویدیوی با کیفیت بالا برای هر اخطار.
• هر ویدیو دارای دو بخش است: حرکت آهسته و حرکت عادی.

• ویدیوهای آنلاین، ویدیوهای کوتاه و بلند.
• فیلم های آموزشی برای هر اخطار، و نحوه انجام آن مرحله به مرحله.
• نحوه مسدود کردن هرگونه اخطار را با ویدیوهای دستورالعمل دقیق بیاموزید.

• گرم کردن و حرکات کششی و روتین پیشرفته.
• اطلاع رسانی روزانه و تنظیم روزهای آموزشی برای اطلاعیه ها و تنظیم زمان خاص.

• آسان برای استفاده، نمونه و رابط کاربر پسند.
• طراحی زیبا، سریع و پایدار، موسیقی عالی.
• اخطارهای ویدیویی آموزشی را با خانواده و دوستان خود به اشتراک بگذارید.
• مطلقاً هیچ تجهیزات باشگاهی برای تمرینات ورزشی مورد نیاز نیست. از برنامه در هر زمان و هر مکان استفاده کنید.

ویدیوهای آفلاین و آنلاین، آموزش در خانه، مبتدی و پیشرفته، ضربه ها و بلوک ها

Boxing Training - Videos

آخرین نسخه Boxing Training - Videos

سایر نسخه‌ها